YIXIU · NOTES FOR EVERYDAY LIFE

一休日常

把安静放进日常。关于睡前、专注，和属于自己的片刻。

使用指南 · 3 分钟阅读一休免费版能做什么？网页与 Plus 使用指南一休网页无需账号，可免费使用 5 种自然声、3 首冥想音乐、1 分钟静心和 5/15/30 分钟定时。这里把网页、iPhone App 和 Plus 的区别说清楚。读一读 ↗ 睡前 · 2 分钟阅读睡前，给今天留一个雨声的结尾不用再完成一件事。选一段雨声，为今晚留出几分钟。读一读 ↗ 专注 · 2 分钟阅读一段声音，只陪眼前这一页阅读或写作开始前，先把要做的事情缩小一点。读一读 ↗ 片刻放松 · 1 分钟阅读在两件事之间，留一分钟给自己不必准备完整的练习。先从这一分钟开始。读一读 ↗