一段声音，只陪眼前这一页
阅读或写作开始前，先把要做的事情缩小一点。
先选一件小事
不必一口气读完一本书，也不必马上完成整篇文章。先定一个具体的开始：读两页、写三行，或整理一小段笔记。把其他任务放到这一段之后。
让声音陪着，而不是领着你走
一休的「大海」是网页中的免费声音。先试着听一小段，再决定是否适合这次阅读。有些人喜欢海浪起伏，有些人更愿意听雨声，也有人更适合安静；不用替自己找标准答案。
用 15 分钟试一次
在播放器选择 15 分钟，然后回到手边的书或文档。网页没有账号要求，电脑和非 iPhone 设备也可以直接使用。若声音反而分散注意力，把音量调低，或者暂停。
留下真正适合你的那一个
如果喜欢当前声音，可以点亮心形收藏。网页偏好保存在当前浏览器，换设备不会自动同步。下次回来时，选一个熟悉的声音，再开始眼前这一页。
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